Produs
Descriere
Specificatii
Pareri
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore
51
Lei cu TVA
Disponibilitate:
Cod produs:
978-606-719-403-6
Garantie:
0 luni
Descriere
Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurilor irationale la meditatia de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.
Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic.
Specificatii
Cum sa-ti controlezi anxietatea
| Autor: | Bret A. Moore |
| Colectie: | Psihologie practica |
| Data aparitie | 2016 |
| Numar de pagini | 246 |
| Format | 200x130 |
| Subcategorie | Psihologie Practica |
| Categorie | Dezvoltare Personala |
| Editura | TREI |
Caracteristicile tehnice prezentate pe site pot contine mici inadvertente.
In cazul in care produsul este insotit de un bonus electronic, acesta va fi trimis pe adresa de mail in 14 zile de la finalizarea comenzii.
Produsul Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore a fost adaugat pe site in data de 2016-11-20.
Livrarea produselor se poate face intr-un interval de 1 - 15 zile, din momentul in care s-au validat toate detaliile comenzii (date facturare, disponibilitate produse, adresa livrare, modalitate de plata, termen de plata).
Parerea ta conteaza!
Adauga un comentariu
Fii primul care lasa un feedback
Momentan nu exista comentarii la acest produs. Fii tu primul care adauga unul!
* Informatiile sunt orientative. Pretul produselor include costurile colectarii, tratarii si eliminarii DEEE