Cumpatare in 30 de zile cum sa reduci cantitatea de alcool sau sa renunti complet la el in intimitatea caminului - Carte

Cumpătare în 30 de zile / The 30‑Day Sobriety Solution de Dave Andrews si Jack Canfield este o carte care te va emotiona încă de la prima pagină si care va deveni prietenul tău secret capabil să te ajute să scapi de problemele cu alcoolul sau cu drogurile, sau cu orice altă dependentă chinuitoare. Autorii garantează că metoda functionează foarte bine pentru orice tip de dependentă, desi se adresează în special celor care au probleme în a consuma alcool cumpătat. Asa cum multi fumători s-au lăsat de fumat cu ajutorul cărtii lui Allen Carr - În sfârsit, nefumător – suntem siguri că multi indivizi vor scăpa de problema consumului excesiv de alcool cu ajutorul acestei cărti.

Autorii nu vizează odată cu acest program în mod expres renuntarea completă la băutură, ci formarea comportamentului de a bea astfel încât alcoolul să nu mai aibă un impact negativ asupra vietii indivizilor. Apartinând genului self help, cartea este în acelasi timp si o lectură de dezvoltare personală, ajutându-te să îti cresti încrederea în tine însuti, să scapi de frici si nesigurante, să îti înfrângi limitele, să îti faci curaj să iesi din zona de confort pentru a păsi spre o nouă etapă a vietii tale si să găsesti acea motivatie puternică pentru a renunta la alcool în favoarea unei vieti mai bune. Acest volum îti va furniza totodată si numeroase informatii utile cu fundament stiintific despre alcool si dependenta de el, dar si despre corpul tău si modul în care functionează el. Informatiile nutritionale si cele legate de ce înseamnă un stil de viată cu adevărat sănătos îti vor fi de asemenea de ajutor în drumul tău spre… cumpătare. Și chiar mai mult decât atât, cartea de fată îi poate ajuta pe multi dintre voi să îsi găsească sau să îsi regăsească scopul în viată.

Propria poveste de viată a lui Jack Canfield este atât de emotionantă încât te face să constientizezi o dată în plus cât de nociv este acest viciu. Cu un tată alcoolic, o mamă devenită si ea alcoolică, o mătusă si o bunică si ele alcoolice si cu doi dintre fiii săi „răpiti” de patima alcoolului, Jack Canfield mărturiseste la începutul cărtii că:

„Am văzut în mod direct ce ravagii face dependenta de alcool si abuzul de droguri, atât asupra membrilor alcoolici ai familiei, cât si asupra familiei extinse. Din cauza acestor experiente personale foarte dureroase sunt atât de dedicat acestei cărti si ajutorului fată de tine, cel care o citesti.”

Asocierea sa cu Dave Andrews în scrierea cărtii a venit cât se poate de firesc ca urmare a faptului că si acesta era preocupat de modul în care îi poate ajuta pe alcoolici să micsoreze cantitatea de alcool consumată sau să renunte cu totul la el. Din colaborarea celor doi s-a născut acest program cât se poate de complex si de bine structurat menit să te ajute să bei mai putin sau chiar deloc. În paralel cu parcurgerea cărtii îti recomandăm să accesezi si site-ul complementar gratuit creat de cei doi https://www.the30daysolution.com sau site-ul complementar în limba română: https://actsipoliton.ro/cumpatarein30dezile.

În debutul cărtii, cei doi autori promit să îti ofere metoda de recuperare cea mai inteligentă, mai plină de inspiratie si mai eficace care s-a publicat vreodată:

„Cumpătare în 30 de zile este plină de metode trainice, capabile să îti schimbe viata, de a reduce cantitatea de băutură sau de a renunta la ea. Am dezvoltat aceste metode extrem de eficiente de-a lungul a opt ani de cercetare a descoperirilor stiintifice de ultimă oră cu privire la dependentă si prin mii de ore de activitate cu oameni care doreau să nu mai bea excesiv. Combinând principii de succes mereu actuale cu practici terapeutice si de recuperare eficiente si cu strategii de coaching, am creat metoda de recuperare cea mai inteligentă, mai plină de inspiratie si mai eficace care s-a publicat vreodată.”

Asadar, cartea se adresează tuturor celor care se gândesc că este posibil să aibă o problemă sau care cred că ar fi benefic să îsi schimbe comportamentul legat de băutură, cu mentiunea că:

„Desi această carte se adresează băutorului cu probleme, celui care face excese sau alcoolicului (nu contează ce termen preferi să folosesti) precum si oamenilor aflati în proces de recuperare, aceste solutii pot fi folosite si au fost folosite pentru recuperarea de pe urma dependentei de droguri (legale si ilegale), jocuri de noroc, sex, cumpărături, fumat, mâncat în exces si alte obiceiuri foarte dăunătoare propriei persoane.”